Com o clima que faz na maior parte do país, é normal que os combates de Airsoft sejam empreendidos em altas temperaturas, o que acaba ajudando na transpiração constante ds participantes. Como equilibrar esse processo e não trazer nenhum risco à saúde, o que poderia transformar a prática de Airsoft em algo inseguro? Simples: consumindo água.
Embora muitos dos praticantes de Airsoft invistam muito dinheiro em armas, acessórios e até itens de segurança sofisticados, muitos se esquecem de levar água para dentro do combate; o que é um erro de certa gravidade, sobretudo se pensarmos que é algo muito simples, e que é responsável pelo bem-estar de todos – afinal, 70% do corpo humano é composto pelo elemento, indispensável ao equilíbrio de nossas funções vitais.
Em geral, especialistas em saúde recomendam que uma pessoa que esteja em idade adulta consuma, pelo menos,2 litros de líquido por dia. Outros já declaram que essa contagem inclui apenas a água, e que os outros líquidos – frutas, sucos, entre outros – seria um consumo extra. O cálculo individualizado que dá uma noção da quantidade de água a ser consumida diariamente é: 35 ml para cada kg de peso corporal. Se seu peso é de 70 kg, você deverá beber 2,450 l diários.
É sempre importante lembrar que o Airsoft é uma prática desportiva, que envolve adrenalina, longos períodos de dedicação e ambientes a céu aberto, por isso a eliminação de água pelo corpo tende a ser maior.
Sob o calor intenso, nosso corpo produz o suor, como forma de manter o equilíbrio da temperatura. O suor é composto por água e sais minerais; dessa forma, precisam ser repostos constantemente, para que não ocorra a desidratação – que é a dificuldade do envio de líquidos, de forma adequada, para o organismo. Alguns dos efeitos da desidratação são: desmaio, inconsciência, choque, diminuição da pressão sanguínea e até mesmo, morte.
Já o consumo adequado de água resulta em uma boa qualidade de pele e lubrificação das mucosas, maior disposição e bem-estar, além da manutenção da saúde, como um todo. Os melhores acessórios para armazenar água e levá-la ao combate de Airsoft são:
- Cantis – é um tipo de recipiente, de tamanho variável, muito utilizado em viagens e expedições, para o transporte d’água;
- Mochila de Hidratação – práticas e podendo chegar até mesmo a comportar dois litros de água, são excelentes opções para quem precisa levar água para outra pessoa, ou para combates mais longos;
Não deixe de beber água, dentro e fora do campo de Airsoft.
Sua vida ficará melhor com esse hábito!!!
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